Der Blutdruck gehört zu den wichtigsten Werten, wenn es um unsere Gesundheit geht. Wenn Sie Ihren Blutdruck regelmäßig messen, behalten Sie Ihre Werte im Blick. Denn der Blutdruck kann sich im Laufe des Lebens verändern, ohne dass man es bemerkt. Regelmäßiges Messen zeigt, ob Ihre Blutdruckwerte passen oder ob sie ärztlich kontrolliert werden sollten.
Was sagt der Blutdruck aus?
Unser Herz pumpt Blut durch den Körper und versorgt ihn so mit Sauerstoff und Nährstoffen. Dabei entsteht Druck in den Blutgefäßen. Diesen Druck nennt man Blutdruck. Bei der Messung sehen Sie zwei Zahlen: Die erste zeigt den Druck, wenn das Herz das Blut durch den Körper pumpt. Die zweite zeigt den Druck zwischen zwei Herzschlägen. Beide Werte helfen dabei, den Blutdruck einzuschätzen.
Warum ist regelmäßiges Messen wichtig?
Bluthochdruck verursacht oft keine spürbaren Beschwerden. Deshalb ist es wichtig, den Blutdruck auch dann kontrollieren zu lassen, wenn man sich gut fühlt. Bleibt der Blutdruck über längere Zeit zu hoch, belastet das Herz und die Blutgefäße. Wird Bluthochdruck rechtzeitig erkannt, lässt sich gemeinsam mit der Ärztin oder dem Arzt etwas dagegen unternehmen.
Wie messe ich meinen Blutdruck richtig?
Sie möchten Ihren Blutdruck zu Hause messen? Am besten verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät für den Oberarm. Achten Sie darauf, dass die Manschette zu Ihrem Armumfang passt. So können Sie Ihre Werte möglichst zuverlässig messen.
Damit die Messung gut gelingt, beachten Sie ein paar einfache Tipps:
- Setzen Sie sich hin und ruhen Sie sich vor der Messung etwa fünf Minuten aus.
- Sitzen Sie entspannt, mit dem Rücken angelehnt und beiden Füßen am Boden.
- Legen Sie den Arm auf einen Tisch, sodass sich die Manschette ungefähr auf Herzhöhe befindet.
- Sprechen und bewegen Sie sich während der Messung nicht.
- Wiederholen Sie die Messung nach etwa ein bis zwei Minuten und notieren Sie die Werte mit Datum und Uhrzeit.
Wie oft Sie Ihren Blutdruck messen sollten, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Fragen Sie bei Ihrem nächsten Arztbesuch nach, wenn Sie unsicher sind.
Was tun, wenn die Werte erhöht sind?
Sie messen zu Hause einen höheren Blutdruck als sonst? Bleiben Sie zunächst ruhig. Aufregung oder Bewegung können die Werte vorübergehend erhöhen. Setzen Sie sich hin, ruhen Sie sich etwa fünf Minuten aus und messen Sie noch einmal.
Sind Ihre Werte auch bei mehreren Messungen erhöht, vereinbaren Sie bitte einen Termin in unserer Ordination. Notieren Sie Ihre Messwerte mit Datum und Uhrzeit und bringen Sie die Aufzeichnungen zum Termin mit. So können wir gemeinsam schauen, ob weitere Schritte nötig sind.
Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, nehmen Sie diese wie verordnet ein. Ändern Sie die Dosis nicht selbst und setzen Sie die Medikamente nicht eigenständig ab.
Wichtig: Bei sehr hohen Blutdruckwerten zusammen mit Beschwerden wie Brustschmerzen, Atemnot oder plötzlich auftretenden Sprach- oder Sehstörungen zählt jede Minute. Rufen Sie in diesem Fall sofort die Rettung unter 144.
Kennen Sie Ihren Blutdruck?
Nehmen Sie sich ab und zu Zeit, Ihren Blutdruck zu messen. Wenn Sie Fragen zu Ihren Werten haben oder wissen möchten, wie Sie richtig messen, sprechen Sie uns gerne in der PVE Meidling darauf an.